Dicas de Saúde
Gripe: quais os cuidados para evitar?
Com o inÃcio dos dias frios começa a temporada de gripes e resfriados... saiba+
Gripe: quais os cuidados para evitar?
Com o inÃcio dos dias frios começa a temporada de gripes e resfriados. Isso acontece pois, para se proteger da temperatura baixa, as pessoas acabam ficando em ambientes com portas e janelas fechadas, o que impossibilita a ventilação adequada do ambiente e aumenta o contato com vÃrus e bactérias. Além da vacina, é importante lavar bem as mãos com frequência, e manter uma alimentação saudável para prevenir a gripe.
(Dica incluída em: 14/06/2018)
Quando visitar o cardiologista?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que ao me... saiba+
Quando visitar o cardiologista?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que ao menos uma vez por ano é importante consultar um cardiologista para verificar como está a saúde do coração e prevenir doenças. É importante também ficar atento a sintomas como dor no peito ou cansaço constante, pois são sinais que podem indicar problemas no coração. Pessoas com fatores de risco, como excesso de peso, fumante, sedentarismo e colesterol elevado, têm maior chance de desenvolver problemas cardÃacos.
(Dica incluída em: 14/05/2018)
É gripe ou resfriado?
O verão já acabou e com os dias mais frescos começa a ... saiba+
É gripe ou resfriado?
O verão já acabou e com os dias mais frescos começa a temporada de gripes e resfriados. Isso acontece pois, para se proteger do frio, as pessoas acabam ficando em ambientes com portas e janelas fechadas, o que impossibilita a ventilação adequada do ambiente e aumenta o contato com vÃrus e bactérias.
Porém, o que ainda confunde, é sobre a diferença entre gripes e resfriados. O resfriado, bastante frequente, causa certa indisposição, um pouco de coriza, perda de apetite e leve aumento na temperatura corporal. Já a gripe vem acompanhada de febre, fortes dores musculares, tosse e, em alguns casos, falta de ar. Para que não haja maiores consequências, é importante tratar adequadamente e não realizar automedicação.
(Dica incluída em: 15/04/2018)
Dicas para melhorar a digestão?
Você pode encontrar algum alÃvio para os sintomas de "má digestão" com os seguintes cu... saiba+Dicas para melhorar a digestão?
Você pode encontrar algum alÃvio para os sintomas de "má digestão" com os seguintes cuidados:
- Tente comer várias porções pequenas ao dia ao invés de fazer apenas três refeições. É sugerido alimentar-se a cada três horas.
- Evite alimentos muito gordurosos, condimentados e processados, além de refrigerantes.
- Evite o álcool. Ele pode inflamar a mucosa do estômago.
- Não utilize anti-inflamatórios não hormonais sem prescrição médica. Eles podem causar gastrite e úlcera.
- Gerencie o estresse, pois ele pode piorar os sintomas digestivos. Considere realizar exercÃcios fÃsicos regulares ou atividades calmantes como meditação e yoga.
(Dica incluída em: 13/03/2018)
Visita ao ginecologista
Ir ao ginecologista periodicamente é fundamental. Porém, algumas dúvidas costumam po... saiba+
Visita ao ginecologista
Ir ao ginecologista periodicamente é fundamental. Porém, algumas dúvidas costumam povoar a cabeça das mulheres. Confira oito dicas que o complexo de saúde Hospital Pilar separou para você!
- Agende a consulta para entre cinco e sete dias após a menstruação. Neste perÃodo, as mamas estão menos sensÃveis.
- Não use cremes Ãntimos por dois ou três dias.
- Se possÃvel, urine logo antes da consulta. A bexiga cheia pode causar certo desconforto e tornar o exame mais incômodo.
- Não precisa estar depilada para ir ao ginecologista. Mas pode estar, se preferir. Os pelos, além de protegerem, indicam ao médico a quantidade de hormônios.
- Tire da cabeça a ideia de usar ducha Ãntima. Ela prejudica o exame de Papanicolau.
- O banho não atrapalha os exames, mas é bom usar sabonetes com PH ácido (entre 3,5 e 5).
- É melhor não ter relações um dia antes e nem no dia de ir ao médico. Elas alteram o PH e podem promover descamação da pele.
- Faça uma lista do que precisa lembrar de contar ao médico, sem constrangimentos. É importante relatar o uso de pÃlula e de antibióticos, cirurgia, parto, aborto, desconforto, uso de absorvente etc.
(Dica incluída em: 14/02/2018)
Hidratação do corpo.
O corpo desidratado não tem água suficiente para realizar as funções normalmente. O... saiba+
Hidratação do corpo.
O corpo desidratado não tem água suficiente para realizar as funções normalmente. O melhor parâmetro é a coloração da urina – sendo a cor amarela clara, quase transparente, a indicação de normalidade, enquanto o tom escuro pode indicar desidratação.
A forma mais fácil de recuperar os lÃquidos perdidos é beber muita água.
O recomendado é cerca de dois litros diários.
Fonte: Gustavo Gomes Soares CRM-PR 6742/RQE 3772), médico nutrólogo do corpo clÃnico do Hospital Pilar.
(Dica incluída em: 11/01/2018)
A hipertensão e a apneia obstrutiva do sono.
Estudos recentes apontam que cerca de 40% dos indivÃduos hipertensos sofrem também de... saiba+
A hipertensão e a apneia obstrutiva do sono.
Estudos recentes apontam que cerca de 40% dos indivÃduos hipertensos sofrem também de apneia obstrutiva do sono. Com a qualidade do descanso prejudicada, crescem os ricos de acidentes por conta da sonolência e também de ataques cardÃacos em função do estresse.
Fonte: José Carlos Estival Tarastchuk (CRM 14600/RQE 7818), médico do Ambulatório Especial de Cardiologia do Hospital Pilar.
(Dica incluída em: 07/12/2017)
Importante para os homens!
Recomenda-se aos homens que procurem o urologista anualmente a partir dos 50 anos. Cont... saiba+
Importante para os homens!
Recomenda-se aos homens que procurem o urologista anualmente a partir dos 50 anos. Contudo, pacientes que possuem histórico familiar de câncer de próstata devem iniciar estas visitas aos 45 anos de idade.
Fonte: Carlos Eduardo Santin (CRM-PR 25983/RQE 18909), urologista do corpo clÃnico do Complexo de Saúde Hospital Pilar.
(Dica incluída em: 10/11/2017)
Câncer de mama.
Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos... saiba+
Câncer de mama.
Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:
- Praticar atividade fÃsica regularmente;
- Alimentar-se de forma saudável;
- Manter o peso corporal adequado;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Amamentar
Fonte: Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva
(Dica incluída em: 03/10/2017)
Consumo de suplementos alimentares.
O consumo de suplementos alimentares desnecessários pode causar problemas nos rins, da... saiba+
Consumo de suplementos alimentares.
O consumo de suplementos alimentares desnecessários pode causar problemas nos rins, danos no fÃgado e ganho de peso. Peça sempre orientação a um médico!
Fonte: Diogo Romariz Peixoto (CRM-PR 23042), médico nefrologista do corpo clÃnico do Hospital Pilar.
(Dica incluída em: 13/09/2017)
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